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En ce Dimanche pluvieux du 29/11/15, je participais pour la 1ere fois à un duathlon en binôme au profit du téléthon organisé par Macadam Saint Nicolas et rando sport vtt.

Pas de préparation spécifique, j'ai juste fais une séance de fractionné dans la semaine de 3X1600M à un peu plus de 15km/h et une sortie trail de 12km.

Le jour J mon pote avec qui je participe, viens me chercher vers 7h45, on arrive vers 8h30 après avoir cherché le lieu de retrait des dossards.

On prend nos dossards et une corde avec un anneau qui fait office de témoin de relais.

On croise des connaissances qui nous disent que le terrain est difficile avec la pluie qui est tombé ces derniers jours.

On se prépare, pars s'échauffer sur la route et on fait ensuite un tour de repérage du circuit.

La boucle des coureurs fait un peu moins de 2km et celle des vttistes qui n'est pas la même fait un peu plus de 3km.

Je prends le parcours en sens inverse en m'en rendant compte à mi parcours et le moins que je puisse dire c'est qu'il est technique et très glissant!

Mes salomons accrochent pas du tout, d'ailleurs la plupart des habitués sont chaussés en pointes!

Ça ne fait que monter et descendre avec des virages, il y a pas trop de temps de repos!

Je rejoins le lieu de débriefing et m'inquiète que mon pote soit pas encore revenu.

Juste avant le départ mon pote arrive enfin en me disant que c'est dur et qu'il a dut faire une grosse partie à pied!

On voit où il se place pour le relais et je pars rejoindre la ligne d'arrivée.

Départ:  

Départ donné à 9h30, je pars pas trop vite pour éviter les accrochages et chutes et me cale dans le premier tiers.

On doit faire 2 boucles et ensuite passer le relai au vtt qui fait également 2 tours.

Je remonte quelques places petit à petit mais n'arrive pas à trop bien courir, ça glisse, il y a pas trop de place pour doubler et les côtes cassent bien le rythme.

Il y a d'ailleurs des bénévoles dans les gros virages pour nous rattraper!

Je termine la fin du 2eme tour dans le rouge, la dernière côte étant bien raide et je passe le relais en finissant dans les 30 premiers je pense.

Un ravitaillement est proposé j'en profite pour boire un coup et manger un bout, mais pas trop car je dois repartir après!

Je discute avec des potes mais l'attente et longue d'autant plus qu'il pleut.

C'est d’ailleurs pour ça que j'ai gardé ma veste pour courir et ne pas attraper trop froid.

On voit les 1er vttistes qui bouclent le 1er tour et vu leurs mines on voit bien qu'ils en bavent!

Le temps passe et je n'ai pas vu mon pote encore passé, j'ai du le louper pendant que je discutais, je décide de partir m'échauffer à nouveau pour ne pas trop refroidir.

Le 1er relais a été effectué et je vois petit à petit tout le monde partir en attendant mon tour!

Mon pote arrive enfin, il a l'air épuisé, je ne sais pas du tout notre place. Je pars à fond, ayant moins de monde devant.

Malheureusement en courant plus vite je ne fais que glissé et chute même dans un virage après une descente n'arrivant pas à m'arrêter.

Je m'accroche la main, repars et double quelques coureurs. Personne ne me doublera sur cette 2eme boucle, les meilleurs étant devant.

Je passe de nouveau le relais à mon pote qui doit faire son dernier tour.

L'attente est plus courte, mon pote arrive et je pars pour le dernier tour.

De nouveau personne ne me doublera et je remonterai quelques personnes.

Sur ce dernier tours je cours sur les côtés pour éviter la boue mais m'accroche les jambes dans les ronces.

J'arrive enfin et on franchit la ligne d'arrivé ensemble.

On finit 36eme sur une 100 de participants. Pas mal pour une 1ere d'autant que le niveau devant était pas mal et le parcours difficile.

De mon côté j'ai du mettre un peu plus de 30min pour environs 6km.

Avis sur la course:  

Pour 14e en duo avec une partie des bénéfices reversés au téléthon, on a un parcours bien technique, une bonne ambiance, bon niveau, bon ravito.

J'aurai préféré le faire sur terrain sec ça aurai été plus sympa mais on peut pas prévoir la météo!

Niveau récupération, pas de courbatures dès le lendemain je reprendrai les entrainements.