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J'avais prévu de faire un petit trail le samedi 17 Juin 2017 à Longpré les Corps Saints: le longi-trail 10km.

Ayant attrapé un mauvais virus la semaine et avec la chaleur harassante de ces derniers jours,

j'hésitais à annuler.

Finalement je me décidais à y aller et c'est l'après midi après avoir travailler que je décollais vers 16h.

Arrivé sur place vers 16h30, je vais chercher mon dossard.

Je m'habille et fais un cours échauffement pour repérer le début et fin de course.

Il fait encore 30° et je suis déjà tremper!

Je me mets à l'ombre pour attendre le départ et discute avec Clément qui s'est inscrit sur le 23km.

Je rejoins le Sas où on est un peu plus de 200 coureurs inscrit sur les 2 formats.

Départ donner à 17h30, je pars dans les 30 premiers, on prend une portion de route suivit d'une côte.

Partie un peu trop vite à +16km/h, je ralentis dans la côte tout comme pas mal de participants. On entre dans un chemin avec encore du faux plat en plein soleil.

Je reste dans un petit groupe et au 3eme km vient la séparation avec les 23km.

La plupart des coureurs tournent sur le 23.

Je me retrouve isolé avec 2 concurents devant et quelques uns derrière.

On descend un petit faux plat puis de nouveau une côte.

J'ai pas de jus, ni de jambes et avec la chaleur je ne prends pas de plaisir.

Ravito au 4,5km où je m'arrête pour boire et m'arroser.

Je repars sur une côte où je rattrape un concurrent qui marche.

Je finis par le doubler et quelques minutes après c'est un autre coureur qui me double,car j'ai une baisse de régime, pas moyen de relancer.

Le parcours n'est pas très plaisant que des chemins avec du faux plat. On revient pour les derniers km sur la route du début qui est bien monotone avec de longue ligne droite.

Le coureur que j'avais doublé me dépasse mais au final s'arrête quelques minutes plus tard pour de nouveau marcher!

Sur la fin dans une descente, je me fais dépasser de nouveau, impossible de suivre, j'ai hâte que ça se termine, j'ai trop chaud.

Je passe dans une rivière et rejoins la ligne d'arrivé en 46min pour une 16eme place. 

Déçu de ma course c'était vraiment pas la forme avec une trop forte chaleur, j'ai vraiment pas fais un bon chrono et pas pris de plaisir sur un parcours banal. 

Pour 10e j'ai eu un ravito à mi course, à la fin et un porte bouteille kalenji.

Les 23km pour 15e avaient un tee shirt.

Niveau récupération je n'aurai pas de courbatures vu la faible allure que j'ai couru mais serais encore malade quelques jours.